Mindfulness, relaxació i autisme / Mindfulness, relajación y autismo

Article col·laboratiu amb Meditación Irati; per Irati Merino. El Mindfulness està vivint un moment de gran prestigi. La meditació que abans era vista com una cosa exòtica i religiosa cada vegada està tenint millor acceptació en la nostra societat. I això no és una cosa exclusiva dels adults, amb el temps més i més centres…

Quin batibull d’emocions! / ¡Qué pupurri de emociones!

Qui no s’ha sentit desorientat, esporuguit i sensible davant del que està passant? Podríem dir que la incertesa emocional s’ha contagiat entre la població i és esperable, que hàgim sentit angoixa, espant i molta preocupació. Els nostres fills/es amb TEA encara que semblen aliens a aquests maldecaps de ben segur estan captan aquestes emocions. Podeu…

I jo? Com em relaxo? / ¿Y yo? ¿Cómo me relajo?

Fa un parell de dies, vàrem parlar de vàries tècniques per ajudar als petits de la casa a relaxar-se. Però, i vosaltres? I els vostres fills grans? Com bé sabem, el confinament és dur per a totes i tots. Ja comentàvem de la importància d’oferir-nos espais propis, per a llegir i gaudir de hobbies, però…

Relaxar-se en temps de confinament / Relajarse en tiempos de confinamento

Aquests dies en els que ens trobem confinats, poden aparèixer moments en els que ens sentim més irritables i es generin conflictes a casa. Primer de tot, volem dir-vos que és legítim que us sentiu així. Són dies molt complicats, moltes hores a casa, els petits que potser no acaben d’entendre la situació…. Buff!! Per…

Quedem, però després del Coronavirus / Quedemos, pero después del Coronavirus

Ja són més de 900 les persones contagiades a Catalunya. El confinament està suposant un canvi dràstic en la nostra rutina que afecta a tots els col·lectius, entre ells, els adolescents. Per a la majoria de joves pot ser molt frustrant eliminar les sortides d’oci i el contacte social. Potser costa assimilar la gravetat de…